Cross Training

Le Cross Training combine des exercices de renforcement musculaire & de cardio-vasculaire. 

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Mes cours varient à chaque fois, en combinant du : 

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- Cross'HIIT : un mix entre l' "High Intensity Interval Training" (style TABATA) & du renforcement musculaire.

- Cross'Boxe : un mix entre des exercices de boxe (avec gants et PAO) & du renforcement musculaire. 

- Cross'Run :  un mix entre la course à pied & du renforcement musculaire. 

- Bootycamp : focus on the booty, en mode FURY! 

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Avec 

Petit Matériel & Poids du corps

 

 Pour Sportif

Débutant & Avancé